Юлия Слободзян
ЗаписатьсяКлинический психолог
Практикующий психолог
Консультация психолога при последствиях травмы, посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) и комплексном ПТСР (к-ПТСР).
После травмирующего события человек может продолжать жить обычной жизнью, но внутри ощущать, что что-то изменилось.
Могут появиться тревога, напряжение, чувство небезопасности, проблемы со сном, навязчивые воспоминания или желание избегать всего, что напоминает о произошедшем.
Иногда последствия травмы становятся заметны не сразу.
Как могут проявляться последствия травмы.
Среди возможных проявлений:
- повторяющиеся воспоминания о событии;
- кошмары;
- сильная тревога при напоминаниях о произошедшем;
- ощущение постоянной опасности;
- повышенная настороженность;
- раздражительность;
- трудности со сном;
- эмоциональное оцепенение или ощущение отстранённости;
- избегание людей, мест или разговоров, связанных с травмой;
- чувство вины или стыда;
- трудности в отношениях;
- сильные телесные реакции на определённые ситуации.
У некоторых людей травматический опыт связан не с одним событием, а с длительным опытом небезопасности, насилия, эмоционального пренебрежения или сложных отношений.
Почему последствия травмы могут сохраняться.
Психика пытается защитить человека от повторения опасности.
Поэтому после травматического опыта могут закрепляться настороженность, избегание, контроль или другие способы защиты.
Когда опасность уже закончилась, эти реакции иногда продолжают работать так, будто угроза всё ещё существует.
В терапии важно не заставлять себя «забыть прошлое», а постепенно вернуть ощущение безопасности и разобраться с тем, как пережитый опыт влияет на настоящее.
Как я работаю с последствиями травмы.
Я работаю как клинический психолог и использую когнитивно-поведенческий и другие подходы в зависимости от ситуации.
Для меня особенно важны безопасность, темп работы и возможность человека сохранять контроль над процессом.
Мы можем исследовать:
- что именно продолжает беспокоить сейчас;
- какие ситуации вызывают сильную реакцию;
- какие способы защиты сформировались;
- как травматический опыт влияет на отношения и самоощущение;
- какие изменения возможны на данном этапе.
При необходимости я также могу рекомендовать консультацию врача-психиатра или другого специалиста.
Не обязательно рассказывать всё на первой встрече. Если вам страшно или тяжело говорить о произошедшем, это можно обозначить.
Первая консультация не обязана превращаться в подробный рассказ о травме.
Сначала важно понять, что происходит с вами сейчас и какой помощи вы ищете.
Как проходит первая консультация.
Мы обсуждаем ваше состояние, текущие трудности и то, что привело вас за помощью.
После этого определяем возможную цель работы и подходящий темп.
Обо мне.
Я Юлия Слободзян, клинический психолог, окончила РГГУ по направлению «Клиническая психология».
В профессиональной подготовке изучала вопросы психотравмы и ПТСР, использую клинический и когнитивно-поведенческий подходы.
Консультации проходят онлайн и очно в Москве.
Индивидуальная консультация — 4000 ₽ / 60 минут.
Могут появиться тревога, напряжение, чувство небезопасности, проблемы со сном, навязчивые воспоминания или желание избегать всего, что напоминает о произошедшем.
Иногда последствия травмы становятся заметны не сразу.
Как могут проявляться последствия травмы.
Среди возможных проявлений:
- повторяющиеся воспоминания о событии;
- кошмары;
- сильная тревога при напоминаниях о произошедшем;
- ощущение постоянной опасности;
- повышенная настороженность;
- раздражительность;
- трудности со сном;
- эмоциональное оцепенение или ощущение отстранённости;
- избегание людей, мест или разговоров, связанных с травмой;
- чувство вины или стыда;
- трудности в отношениях;
- сильные телесные реакции на определённые ситуации.
У некоторых людей травматический опыт связан не с одним событием, а с длительным опытом небезопасности, насилия, эмоционального пренебрежения или сложных отношений.
Почему последствия травмы могут сохраняться.
Психика пытается защитить человека от повторения опасности.
Поэтому после травматического опыта могут закрепляться настороженность, избегание, контроль или другие способы защиты.
Когда опасность уже закончилась, эти реакции иногда продолжают работать так, будто угроза всё ещё существует.
В терапии важно не заставлять себя «забыть прошлое», а постепенно вернуть ощущение безопасности и разобраться с тем, как пережитый опыт влияет на настоящее.
Как я работаю с последствиями травмы.
Я работаю как клинический психолог и использую когнитивно-поведенческий и другие подходы в зависимости от ситуации.
Для меня особенно важны безопасность, темп работы и возможность человека сохранять контроль над процессом.
Мы можем исследовать:
- что именно продолжает беспокоить сейчас;
- какие ситуации вызывают сильную реакцию;
- какие способы защиты сформировались;
- как травматический опыт влияет на отношения и самоощущение;
- какие изменения возможны на данном этапе.
При необходимости я также могу рекомендовать консультацию врача-психиатра или другого специалиста.
Не обязательно рассказывать всё на первой встрече. Если вам страшно или тяжело говорить о произошедшем, это можно обозначить.
Первая консультация не обязана превращаться в подробный рассказ о травме.
Сначала важно понять, что происходит с вами сейчас и какой помощи вы ищете.
Как проходит первая консультация.
Мы обсуждаем ваше состояние, текущие трудности и то, что привело вас за помощью.
После этого определяем возможную цель работы и подходящий темп.
Обо мне.
Я Юлия Слободзян, клинический психолог, окончила РГГУ по направлению «Клиническая психология».
В профессиональной подготовке изучала вопросы психотравмы и ПТСР, использую клинический и когнитивно-поведенческий подходы.
Консультации проходят онлайн и очно в Москве.
Индивидуальная консультация — 4000 ₽ / 60 минут.
Если Вам сейчас трудно, не обязательно справляться со всем в одиночку.
