Юлия Слободзян
ЗаписатьсяКлинический психолог
Практикующий психолог
Психологическое сопровождение в финансовой сфере: работа с установками, мешающими зарабатывать и тратить, развитие навыков принятия решений и перехода от избегания к действию.
Финансовые трудности не всегда связаны только с уровнем дохода.
Иногда человек хорошо зарабатывает, но деньги быстро расходятся. Иногда доход растёт, но вместе с ним растёт и тревога. Бывает сложно назвать цену за свою работу, попросить достойную оплату, отказаться от невыгодных условий или позволить себе тратить деньги без чувства вины.
В таких ситуациях полезно посмотреть не только на цифры, но и на собственное отношение к деньгам и способы обращения с ними.
В работе мы исследуем, какие психологические механизмы стоят за финансовыми решениями и повторяющимися сценариями.
С чем можно обратиться.
Ко мне можно обратиться, если вы замечаете у себя:
- ощущение, что сколько бы вы ни зарабатывали, денег всё равно недостаточно;
- сложности с тем, чтобы просить достойную оплату за свой труд;
- страх повышать стоимость своих услуг или называть цену;
- чувство вины или стыда, связанное с деньгами;
- трудности с личными финансовыми границами;
- привычку соглашаться на невыгодные для себя условия;
- импульсивные покупки и траты, о которых потом приходится жалеть;
- тревогу, когда речь заходит о деньгах и будущем;
- страх потерять деньги или остаться без них;
- невозможность позволить себе желаемое даже тогда, когда финансовая возможность есть;
- ощущение, что деньги приходят, но не задерживаются;
- повторяющиеся финансовые сценарии, которые вы хотели бы изменить.
Иногда за финансовым поведением обнаруживаются более глубокие вопросы: можно ли мне хотеть, брать, иметь больше? Можно ли ставить свои интересы на первое место? Что произойдёт, если я перестану быть удобным для других?
Именно с такими вопросами мы можем работать в психологическом сопровождении.
Почему одних финансовых советов бывает недостаточно.
Можно знать, как вести бюджет, планировать расходы и откладывать деньги — и при этом продолжать действовать совершенно иначе. Потому что финансовое поведение связано не только с рациональными решениями. На него могут влиять семейный опыт, представления о достатке и дефиците, отношение к собственным желаниям, чувство безопасности, способность выдерживать отказ и устанавливать границы.
Например, если в семье деньги всегда были источником тревоги, конфликтов или жёсткой экономии, определённые способы обращаться с ними могут становиться привычными.
В моей работе важно не искать «правильное финансовое поведение», а понять, почему именно вы принимаете те или иные решения и что поддерживает этот сценарий.
Финансовое психологическое сопровождение.
В индивидуальной работе мы можем исследовать:
Семейные сценарии
Как в вашей семье относились к деньгам, достатку, накоплениям, долгам, работе и материальным желаниям.
Мы можем посмотреть, какие представления о деньгах вы получили в детстве и какие из них продолжают влиять на вас сейчас.
Доход и собственную ценность
Почему бывает трудно назвать цену за свою работу, попросить больше или принять достойную оплату.
Исследуем связь между доходом, желанием, самооценкой и отношением к собственному труду.
Границы и деньги
Финансовые решения часто оказываются связаны со способностью говорить «нет».
Мы можем работать с ситуациями, когда вы соглашаетесь на неудобные условия, берёте на себя лишнее или отдаёте больше, чем готовы.
Импульсивные траты
Если покупки становятся способом справиться с напряжением, скукой, тревогой или другими переживаниями, важно разобраться не только в самом факте траты, но и в том, какую функцию она выполняет.
Тревогу и чувство небезопасности
Постоянные мысли о деньгах, страх будущего, невозможность расслабиться даже при наличии финансовой подушки — всё это может становиться отдельным источником психологического напряжения.
Способность удерживать
Иногда вопрос заключается не только в том, чтобы увеличить поток денег, но и в том, чтобы научиться по-другому обращаться с тем, что уже есть.
Рабочая тетрадь «Финансовая ёмкость».
Я создала рабочую тетрадь для тех, кто хочет самостоятельно исследовать свои отношения с деньгами.
Её основная идея — посмотреть на разницу между доходом и капиталом.
Доход — это поток денег. Капитал — то, что остаётся и продолжает работать после того, как поток прошёл.
Между ними есть финансовая ёмкость — структура, способная удерживать то, что приходит.
Поэтому главный вопрос тетради не только в том, «как заработать больше?», а в том, что происходит с деньгами между моментом «пришло» и моментом «осталось».
Что внутри тетради.
В тетради шесть последовательных модулей.
01. Родовой сценарий дефицита
Исследование семейной истории и тех правил обращения с деньгами, которые могли передаваться из поколения в поколение.
02. От услужливости к партнёрству
О том, как привычка автоматически соглашаться и заботиться о чужом комфорте может влиять на ваши финансовые решения и границы.
03. Доход, желание, капитал
Работа с собственными представлениями о желаемом уровне жизни и финансовой свободе.
04. Дыры: импульсивность
Исследование ситуаций, в которых деньги уходят не так, как вам хотелось бы, и что может стоять за импульсивными решениями.
05. Границы и предсказуемый доход
Практика финансовых границ и способности говорить о своих условиях без необходимости оправдываться.
06. Сборка ёмкости
Переход от отдельных наблюдений к новым повторяющимся действиям и более устойчивому обращению с деньгами.
Как выбрать формат работы.
Если вы хотите начать самостоятельно, можно приобрести рабочую тетрадь и пройти её в собственном темпе.
Это возможность остановиться, посмотреть на свои привычные финансовые решения и заметить повторяющиеся сценарии.
Если вы чувствуете, что за финансовым вопросом стоит более глубокая психологическая проблема, можно обратиться за индивидуальным сопровождением.
На консультациях мы сможем рассматривать именно вашу ситуацию и то, что мешает вам менять привычный сценарий.
Тетрадь и сопровождение можно использовать и вместе: тетрадь — как самостоятельную практическую работу, сопровождение — как пространство для более глубокого исследования.
Рабочая тетрадь «Финансовая ёмкость»:
1 990 ₽ вместо 2 490 ₽
Иногда человек хорошо зарабатывает, но деньги быстро расходятся. Иногда доход растёт, но вместе с ним растёт и тревога. Бывает сложно назвать цену за свою работу, попросить достойную оплату, отказаться от невыгодных условий или позволить себе тратить деньги без чувства вины.
В таких ситуациях полезно посмотреть не только на цифры, но и на собственное отношение к деньгам и способы обращения с ними.
В работе мы исследуем, какие психологические механизмы стоят за финансовыми решениями и повторяющимися сценариями.
С чем можно обратиться.
Ко мне можно обратиться, если вы замечаете у себя:
- ощущение, что сколько бы вы ни зарабатывали, денег всё равно недостаточно;
- сложности с тем, чтобы просить достойную оплату за свой труд;
- страх повышать стоимость своих услуг или называть цену;
- чувство вины или стыда, связанное с деньгами;
- трудности с личными финансовыми границами;
- привычку соглашаться на невыгодные для себя условия;
- импульсивные покупки и траты, о которых потом приходится жалеть;
- тревогу, когда речь заходит о деньгах и будущем;
- страх потерять деньги или остаться без них;
- невозможность позволить себе желаемое даже тогда, когда финансовая возможность есть;
- ощущение, что деньги приходят, но не задерживаются;
- повторяющиеся финансовые сценарии, которые вы хотели бы изменить.
Иногда за финансовым поведением обнаруживаются более глубокие вопросы: можно ли мне хотеть, брать, иметь больше? Можно ли ставить свои интересы на первое место? Что произойдёт, если я перестану быть удобным для других?
Именно с такими вопросами мы можем работать в психологическом сопровождении.
Почему одних финансовых советов бывает недостаточно.
Можно знать, как вести бюджет, планировать расходы и откладывать деньги — и при этом продолжать действовать совершенно иначе. Потому что финансовое поведение связано не только с рациональными решениями. На него могут влиять семейный опыт, представления о достатке и дефиците, отношение к собственным желаниям, чувство безопасности, способность выдерживать отказ и устанавливать границы.
Например, если в семье деньги всегда были источником тревоги, конфликтов или жёсткой экономии, определённые способы обращаться с ними могут становиться привычными.
В моей работе важно не искать «правильное финансовое поведение», а понять, почему именно вы принимаете те или иные решения и что поддерживает этот сценарий.
Финансовое психологическое сопровождение.
В индивидуальной работе мы можем исследовать:
Семейные сценарии
Как в вашей семье относились к деньгам, достатку, накоплениям, долгам, работе и материальным желаниям.
Мы можем посмотреть, какие представления о деньгах вы получили в детстве и какие из них продолжают влиять на вас сейчас.
Доход и собственную ценность
Почему бывает трудно назвать цену за свою работу, попросить больше или принять достойную оплату.
Исследуем связь между доходом, желанием, самооценкой и отношением к собственному труду.
Границы и деньги
Финансовые решения часто оказываются связаны со способностью говорить «нет».
Мы можем работать с ситуациями, когда вы соглашаетесь на неудобные условия, берёте на себя лишнее или отдаёте больше, чем готовы.
Импульсивные траты
Если покупки становятся способом справиться с напряжением, скукой, тревогой или другими переживаниями, важно разобраться не только в самом факте траты, но и в том, какую функцию она выполняет.
Тревогу и чувство небезопасности
Постоянные мысли о деньгах, страх будущего, невозможность расслабиться даже при наличии финансовой подушки — всё это может становиться отдельным источником психологического напряжения.
Способность удерживать
Иногда вопрос заключается не только в том, чтобы увеличить поток денег, но и в том, чтобы научиться по-другому обращаться с тем, что уже есть.
Рабочая тетрадь «Финансовая ёмкость».
Я создала рабочую тетрадь для тех, кто хочет самостоятельно исследовать свои отношения с деньгами.
Её основная идея — посмотреть на разницу между доходом и капиталом.
Доход — это поток денег. Капитал — то, что остаётся и продолжает работать после того, как поток прошёл.
Между ними есть финансовая ёмкость — структура, способная удерживать то, что приходит.
Поэтому главный вопрос тетради не только в том, «как заработать больше?», а в том, что происходит с деньгами между моментом «пришло» и моментом «осталось».
Что внутри тетради.
В тетради шесть последовательных модулей.
01. Родовой сценарий дефицита
Исследование семейной истории и тех правил обращения с деньгами, которые могли передаваться из поколения в поколение.
02. От услужливости к партнёрству
О том, как привычка автоматически соглашаться и заботиться о чужом комфорте может влиять на ваши финансовые решения и границы.
03. Доход, желание, капитал
Работа с собственными представлениями о желаемом уровне жизни и финансовой свободе.
04. Дыры: импульсивность
Исследование ситуаций, в которых деньги уходят не так, как вам хотелось бы, и что может стоять за импульсивными решениями.
05. Границы и предсказуемый доход
Практика финансовых границ и способности говорить о своих условиях без необходимости оправдываться.
06. Сборка ёмкости
Переход от отдельных наблюдений к новым повторяющимся действиям и более устойчивому обращению с деньгами.
Как выбрать формат работы.
Если вы хотите начать самостоятельно, можно приобрести рабочую тетрадь и пройти её в собственном темпе.
Это возможность остановиться, посмотреть на свои привычные финансовые решения и заметить повторяющиеся сценарии.
Если вы чувствуете, что за финансовым вопросом стоит более глубокая психологическая проблема, можно обратиться за индивидуальным сопровождением.
На консультациях мы сможем рассматривать именно вашу ситуацию и то, что мешает вам менять привычный сценарий.
Тетрадь и сопровождение можно использовать и вместе: тетрадь — как самостоятельную практическую работу, сопровождение — как пространство для более глубокого исследования.
Рабочая тетрадь «Финансовая ёмкость»:
1 990 ₽ вместо 2 490 ₽
Приобрести можно, оставив заявку на сайте, ниже, написав в комментарии, что желаете приобрести рабочую тетрадь.
Индивидуальное сопровождение: 4 000 ₽ / 60 минут
Онлайн / очно в Москве
Финансовое сопровождение имеет психологический характер и не заменяет финансовое планирование, инвестиционные или юридические консультации.
Индивидуальное сопровождение: 4 000 ₽ / 60 минут
Онлайн / очно в Москве
Финансовое сопровождение имеет психологический характер и не заменяет финансовое планирование, инвестиционные или юридические консультации.
